昨晩遅くに着いたのでゆっくり起きてジロ2日目を観戦しながらZWIFT。 ジロは2日目にして頂上ゴールで予想通りポガチャルがブッチギリ！もはや何か起こらない限り固いだろう。あとはステージ優勝、各賞、総合トップ10とかに興味が移る。 アップしてから上限心…

ツアー・オブ・ターキー3日目、スプリントになりボーラのファンポッペルが手を上げたが斜行があり降格に。あれはちょっと危なかった。 youtu.be ツール・ド・ロマンディ（2.UWT）が始まった。こちらはワールドツアーでコースも山岳よりで総合系のスター選手…

ツアー・オブ・ターキー2日目。アップダウンがありゴールは登っている。ピュアスプリンターは厳しいか？ 映像についてだけど残り距離と逃げとのタイム差が表示されない。経過時間は出てるけどそんなのなんの役にも立たない。時々小さく残り距離が表示される…

ZWIFTペーサー心拍上限75%、CocoさんからMaria、Miguelさんにスイッチし終了。今日からFTPを手動で180に落とした。オカズは録画した新プロジェクトX、三陸鉄道の回。三陸鉄道の列車が映り中島みゆきの歌がかかっただけで泣けてきた。三鉄は開業したあたりカ…

ツアー・オブ・アルプス4日目。登坂でボーラのイギータが抜け出し、それにEFのサイモン・カーがジョインし最後はサイモン・カーが独走で優勝。GCはファン・ロペスが守った。 youtu.be ZWIFTは明日、久しぶりに外乗りに行くので軽くペーサーMiguelさんで流す…

ツアー・オブ・アルプス3日目。ガンナの1人逃げが捕まってからファン・ロペスが二人で抜け出し最後は振り切って優勝。GCでもトップに立った。 youtu.be ZWIFTはいつもの調子（悪い）なのでMiguelさんペーサーで。 チケットボードからメールが来て永ちゃんチ…

ツアー・オブ・アルプス2日目。今回は小石選手の逃げ集団が終盤まで。残念ながら峠に入り遅れていったが、ジャパンタイムトライアルナショナルチャンピオン〜と呼ばれていたね。 同じ集団にいたベテラン、デマルキが最後1人になり優勝。 youtu.be 今日は午後…

TeamUkyo出場のツアー・オブ・アルプス初日、日本チャンプが逃げた。逃げ職人マッティオ・バイス、シモン・ペローを含む集団で進んだ。2.proというグレードの高いレースでジャパンナショナルチャンピオンと何度も呼ばれてたね。2回登るエグい激坂で遅れたけ…

ジロ・アブルッツォ最終日。ルツェンコ、シヴァコフ、ジョージ・ベネットの3人逃げが決まり総合もその3人になった。ルツェンコは守りきり2人はしてやったりの逆転ポディウム。 www.procyclingstats.com 昨日は仕事のことでモヤモヤしたまま寝たのであまり良…

ジロ・アブルッツォ3日目、頂上ゴールのクイーンステージ。エース同士の争いになり最後はイエーツ、ウリッシ、ルツェンコで削り合いルツェンコが競り勝ち総合を守りきった。 www.procyclingstats.com 今日はスポットで福島日帰りのお仕事。同僚と一緒だった…

TeamUkyo出場のジロ・アブルッツォ初日を観ながら下半身筋トレ。途中、山本大喜選手が落車。鎌田選手も逃げに入ったりしたが、捕まりスプリントに。TeamUkyoのスプリンター、マルチェッリ選手が追い込んで勝ったかと思ったが、僅差で2位！惜しかった〜！あと…

朝起きていつものルーティンでボディーバッテリーと睡眠スコアを確認すると、ここ1ヶ月くらいない高い数値に。復調の兆し？昨日は風呂に浸かりストレッチしながら寝てたくらいなのでリラックスできたのかも。夕方のZWIFTの調子をみたいと思う。 ZWIFT前のボ…

イツリア・バスク・カントリー5日目観ながら上半身筋トレ。優勝候補がぞっくりいなくなって混沌としている上に微妙なコースということで予想が難しい。結果的に私推しの元マトリックスのオーちゃんことオールイス・アウラールが2位に入ったので良かった。 ww…

イツリア・バスク・カントリー4日目。酷い落車事故が発生した。ヴィンゲゴー、レムコ、ログリッチらが巻き込まれた。あ〜、どうなる？！ chan-bike.com 私は20歳過ぎたあたりから喘息を発症し治療を受けていた。喘息以外にも花粉症の症状も出ていた。その頃…

イツリア・バスク・カントリー2日目を観ながら上半身筋トレ。総合勢が動かないとみて予想を組んだが、ヘルマンスが10位に入った以外は大外し。 www.youtube.com PCSのメニューの中にある予想コーナーのGAMEはオススメ。アカウントを作り好きな選手を5人選ぶ…

矢沢永吉コンサートツアー2024が発表になり今年はなんとスタートが盛岡2Days！2011年から13年ぶり？！これは行くしかない！岩手にはもう来てくれないかもしれないからね。家族に行くか？って聞いたらカミさんと長女が行きたいって。カミさんとは富山在住時に…

朝起きてストレッチからの上半身筋トレからのZWIFT。ボディーバッテリーは7だったが、心拍は低めで悪い中でも少しマシだったんで久しぶりにグループライドに参加してみた。心拍が最大心拍の75%を上まらないようにセーブして。 その後はアマプラで沈黙のパレ…

数年前に買ったSEVルーバー新城幸也モデルネックレスが根本から取れて使えなくなり1年ほどほったらかしにしていたが、思い出して修理に出した。14000円ほど掛かった。 レーシングマシンのエンジンに貼るとパフォーマンスが上がるとか謎のアイテムだが人間に…

ロンドに向けての最後の前哨戦、ドワルス・ドール・フラーンデレンは前の集団を追っていた優勝候補を含む集団で落車があり、ワウト、ピーダスン、ギルマイ、ストゥイヴェンらがリスタートできず。 先頭集団は最後は6人になりヨルゲンソンが抜け出し優勝。最…

マイナポータルからメッセージがあり確定申告の還付金の金額と振込日がわかった。申請した通り128,000円ほどだったが、やらないと戻らないわけだからやって良かった。ほとんどが個人年金分でふるさと納税が少しだけど個人年金だけでこんなに税金を払ってたん…

モトGPの録画を観ながら上半身筋トレ。アコスタというMoto2から上がったばかりの19歳の選手が2戦目でいきなり3位表彰台。これは自転車レースもここ数年起きているトップレーサーの若年化か！？ 今年はオートバイレースの観戦にも力を入れようと思っている。…

今日は観たいレースが沢山あって朝から忙しい。 E3、ヴォルタ・カタルーニャ、コッピバルタリ、JBCF真岡ロード。レースを観ながらストレッチ、上半身筋トレ、ZWIFT。 今日もボディーバッテリーは低いが死亡する数値まで少し余裕があったのでいつもより少し強…

朝は珍しくアラームで起きた。そのせいか筋トレする気力が無く留目選手のワンデークラシック、ブルージュ～ドパンヌを観ながらストレッチ。プロトンの中の元気そうな留目選手を確認。 レースは大方の予想通り集団スプリントになりフィリプセンとメルリールの…

今日は祭日だが出勤日。午後からは有給休暇にした。 朝起きて上半身筋トレ、ヴォルタ・カタルーニャ第2ステージのアーカイブ観戦。第2と3は頂上ゴールなので差は付くだろう。つーか、ポガチャルの無双っぷりが凄い！ youtu.be 昨日からチームUkyo参戦のコッ…

朝起きてヴォルタ・カタルーニャ観ながら下半身筋トレ。昨日は徒歩移動はあったけどトレーニングはせず風呂に入ってゆっくりしたせいかボディーバッテリーが少し上向いてきた。といっても55だけど。 ヴォルタ・カタルーニャは第1ステージはJSportsで無料放送…

朝起きてストレッチ、上半身筋トレ後ZWIFT。 昨日のミラノサンレモ観戦飲みの影響で心拍高め。終始ペーサーMiguelさんで。 終了後いつものスーパー銭湯〜マッサージ。マッサージは毎週やりたいところだが、安くはない（3280円）ので隔週にしている。気持ち良…

下半身筋トレ後、ミラノ・サンレモの為にオヤツ、ツマミを買いに近くのスーパーへ。 ZWIFT 外走るとどうしても無理してしまうのであえてズイる。 軽めのメニューとペーサーMiguelさんで。 準備万端でディスコードを繋いでチャリ友とダベリながらミラノサンレ…

昨晩は寝付きが悪くウトウトしたあたりに地震があり結局あまり寝れなかった。 ボディーバッテリーの推移をGARMIN CONNECTで見てみた。昨年の11月あたりから悪化の兆候が出ていた。下のグラフは9月のやつだけど青い点はその日の高い数値、白いのは低い数値。 …

起きてストレッチ、下半身の筋トレ。筋トレはもともと自重と軽いウェイトしかやってないし腰痛、肩痛のリハビリでもあるので続ける。 思い起こすと1/10のZWIFTのグループライドでほぼオールアウトしてからなかなか回復しないなぁと思っていた。無理しすぎた…

起きて下半身筋トレしながらパリニース観戦。第7ステージはクイーンステージ、頂上ゴール。パリニースはずっと寒いみたいで降雪のためステージ短縮になってしまった。レムコはマクナリティーに対し1分以上遅れているので麓からガッツリ離すつもりで踏んで行…