朝起きてストレッチ、上半身筋トレ後ZWIFT。 昨日のミラノサンレモ観戦飲みの影響で心拍高め。終始ペーサーMiguelさんで。 終了後いつものスーパー銭湯〜マッサージ。マッサージは毎週やりたいところだが、安くはない(3280円)ので隔週にしている。気持ち良…
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