昨日のMotoGP観戦の疲労で何もする気にならない。今日は仕事で身体を休めよう。 リョウ君のおじいちゃんの店に行ってきた。今日は土曜日の登校の振り替え休日で話をすることができた。ポガチャルが世界選手権ロードレースで優勝したこと、レムコは機材トラブ…

なかなか寝れた感じがしなかったが、まぁまぁ回復した。 走り始めたら少し心拍が高めだったのでちょっとだけ悩んだが、明日は乗れないので先週と同じコースにGO！ いつもの文挟駅でトイレタイム。 デカいバッタがいてビックリ！ 小来川の学校跡のトイレ休憩 …

昨日のトレーニング後の回復は割と良かった。 いそいそとサイクリングの支度をしていたらスマホの通知にまもなく雨が降ると… なにー！聞いてないよ！ 路面も濡れていたがこれ以上は降らないと勝手に判断して出かけた。ところが路面はずーっとウエットでちょ…

ウトウトしていた時間が長く良く寝られなかったので深い睡眠の時間が足りないが、睡眠時のストレスレベルは低めだったので全体的にはいい回復を示している。やはり飲酒せず風呂に入れば疲れが取れる。 朝ごはんを食べてからストレッチ、筋トレを行い少し休ん…

回復が思わしくないが、ストレッチ、筋トレをしながら「そこまで言って委員会NP」を観る。外国人問題SPで難しい問題だ。私が問題だと思うのは日本の高額医療の制度の抜け道を使って組織的に不正利用する輩。古臭い制度はすぐにでも変えて時代に対応した制度…

起床後、ヴエルタ#12観戦。総合に関係ない逃げが50人以上に膨れ上がったがスプリントポイントをキッカケに6人の逃げができ残り30キロほどの1級山岳へ。追いついた追走からアユソが発射！それにモビスターのロモが追いつき2人の勝負に。スプリントでアユソが3…

起床時のボディーバッテリーは63。睡眠時のストレスが高かった。 ストレッチ、筋トレを行う。 今日は1日中オンライン会議。就業後は滋賀から友人が遊びに来ているので迎撃飲み会。久しぶりに串カツ田中で。串カツ食べ放題+飲み放題でガッツリ食べられて満足…

朝起きたら雨が降っていたのでライドは断念し筋トレ。 今日はカミさんとお出かけ。年末まで帰れないのでまずは盛岡の味を注入ということで毎度の盛岡冷麺。ランチメニューになったみたいでお値打ちの650円。 乙部のダイソーに寄ったあと煙山ひまわりパークへ…

昨日の久しぶりの朝練で身体がビックリしたのかトレーニングレディネスがヤバい。 なので筋トレしてからヤワヤワとリカバリーの固定バイク60分。 その後は大掃除（次女の彼氏が来るので）してから「ちーたん」でじゃじゃ麺。帰りに買い物。 夕方からは盛岡駅…

ホテルの朝ご飯は普通に食べたのだが、時間が経つにつれ具合が悪くなってきた。最初はお腹が少し痛いくらいで下し気味。午後からは吐き気も出てきた。早々に仕事を切り上げ帰宅。帰宅後に整腸剤を飲んだら良くなってきたのでグラノーラを食べて早めに就寝… …

ボディーバッテリーほか全ての数値が上向きになった。昨晩から睡眠導入剤の種類、量を変えたからか？体感的には変わらなかったけど…様子をみてみよう。 上沼恵美子のクギズケを観ながら筋トレ。ギックリ腰以来運動量が減り体重が増えたせいか上半身の肉付き…

起床時のボディーバッテリーは38。相変わらず低い。睡眠時の心拍が高く休めていない。 低周波治療器を掛けながらマツコの知らない世界を観た。プリミアリーグのことを取り上げていて遠藤航が出ていた。知らなかったことが多くなかなか良い回だった。 tver.jp…

茨城から宇都宮に向かいながら仕事。暑い！ガオる！ 今日のポッドキャストはSxSRadio。全日本ロードの振り返りと全日本TTのプレビュー回。元全日本チャンプの佐野淳哉さんを交えて。 open.spotify.com 帰宅して風呂に入る。最近は風呂の中でガンダムファース…

週末には自転車に跨がれるような状態になってきた。また水面下スタートだ。なんとか夏季休暇のチーム朝練に出られる体調にしたいね。 茨城出張で仕事を済ませいつものホテルからいつもの居酒屋へ。 そこでいつものようにカウンターで瓶ビールから芋焼酎ソー…

朝起きようとするが痛くて動けない…タクシーにも乗れない状態なら救急車を呼ぶのを覚悟した。 なんとか立ち上がれたのでタクシーを呼んで整形外科に辿り着いた。レントゲンを撮り腰に注射を打ち点滴をやってもらった。少し良くなったような気がする。 夕方に…

朝起きた感じでは良かったのだが、デスクワークの後、2軒ばかり車で訪問し車中で昼ごはんを食べたりしたら、すっかり腰が固まってしまい辛い…。車の運転も止めとけば良かったか？ 今週末、日曜日はヨーロッパの主要国でロードレースの国内選手権が行われる。…

起きたら悪化していた… 風呂は早かったか…車検の車を取りに行かないといけないので代車に乗るのに精一杯。得意先を何件か回ったが、動けば良くなることもなく出掛けたことを後悔した。 この調子だと日曜日の渡良瀬の全日本選手権TT観戦は無理だな〜。 アンジ…

起床後、低周波治療器をやってみた。急性期が過ぎたあたりでやると効果的というような記事があったので。あまり良い感触ではなくやらない方が良かったかも。 今日は午後有給休暇。郵便局とヤマト運輸に荷物出しのためギックリ後初めてお出かけ。 少し歩いた…

痛みは少しは和らいだが、今日も大事を取って在宅ワークにした。 JCLチーム右京、サイクルコンパスなどを運営していた片山右京さんだが退任の発表があった。メインスポンサーの三菱自動車も撤退とのこと。マリノが全日本を取った日に引退発表したりサイスポ…

起床後、スイス#5観戦。1級山岳を4つ越えるクイーンステージ。すでに2つの山岳をこなしパウレス、ロモ、フォルトゥナート、ウラソフ、ビルバオら5人の逃げ。いいメンバーだ。3つ目の山岳でウラソフとビルバオが抜け出し下りでパウレスが追いつく。逃げは全て…

起床後、ドーフィネ#8 最終ステージ観戦。つけたらマチューが一人逃げていた。ポイント賞の逆転狙いか？後ろを10人ほどの集団が追っている。メンバーはクス、マス、マルチネス、ヒーリー、ファンヒルス、アルミライルなど。最後の峠でマチューが追い付かれ先…

起床後、膝コロしながらドーフィネ#2観戦。最後の2時間くらいしか放送しないようだ。パンチャー、登れるスプリンターが活躍しそうなコース。4人の逃げが捕まり最後の4級の逃げでこのレースで引退するバルデが飛び出した。笑顔？で走ってる。ローラン・ジャラ…

月曜日はトレーニング休養日で何もしない。昨日行われたMotoGPアラゴン観戦。このコースを得意とし母国開催のマルケス兄弟がワンツー、バニャイアが3位、ミルが健闘し7位に入った。小倉は前回の転倒により欠場。 今晩のドーフィネの予想の為にネットで詳報を…

水曜日は何もなければ半日有給休暇を取ることにしている。帰省をするわけでもないし半日に分けて回数を分けた方が自分的には楽だからだ。ということで午後から有給休暇を取りMywhooshを始める。アップしたら心拍は悪い中での普通。SFR30分から2.2倍ペーサー…

起床後、そこまで言って委員会NPを観ながら筋トレ。この番組は他の報道バラエティよりも本音をぶつけ合っているような気がする。関西の番組は総じてそうかな？好きです。 朝の支度をしながらテレビを観ていたら長嶋茂雄さんが亡くなったことを知らされた。私…

筋トレしながらジロ#17の残り。丘陵ステージとは言っているが、獲得標高3800m超えの厳しいステージだ。今日も大人数の逃げから始まり人数を減らしながら終盤へ。最後はデル・トロ、カラパス、バルデの3人からマリアローザのデル・トロがアタックして逃げ切っ…

起きてのんびりしてからオフクロ、カミさんと近所のスーパーに買い出し。くじらの刺し身とホヤを買ってきた。 明日のリエージュ〜バストーニュ〜リエージュの予想をしてみた。3人はガチガチで後の2人は好きな選手を期待を込めて。 明日はチーム朝練。晴れま…

起床後、筋トレ。 今日はGW前の最終勤務。フレックスタイムを最大限利用して16時に就業後、正嗣の餃子を買ってで帰省。夕方の渋滞もGW渋滞も無くスムーズに到着。今後はこのパターンだな。 日曜日はアルデンヌクラシック最終戦にしてモニュメント第4戦、ワー…

膝コロしながら昨晩のブラバンツ・ペイル観戦。 1.Proカテゴリーだがレムコ復帰戦ということで注目が集まった。最後はレムコとワウトの一騎打ちになりレムコ勝利。だれもがスプリントならワウトだろうと予想していたが思わぬ結果に。 youtu.be 今日は夕方か…

起床後筋トレ。 就業後、こころ旅を観ながら入浴。最近は温泡のにごり湯の入浴剤がお気に入り。肌触り、香りが良い。 週末の2&4の予習をする。スーパーフォーミュラは昨年初めて観たっきりまるでわからないのでWEBや昨年のダイジェスト、解説動画などを観て…