スーパー銭湯
昨晩遅くに着いたのでゆっくり起きてジロ2日目を観戦しながらZWIFT。 ジロは2日目にして頂上ゴールで予想通りポガチャルがブッチギリ！もはや何か起こらない限り固いだろう。あとはステージ優勝、各賞、総合トップ10とかに興味が移る。 アップしてから上限心…
昨日の飲み会のダメージが残り朝練には行けずゆっくり起きた。 オフクロを誘い喜盛の湯へ。 ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中自転車 ランキング参加中ロードバイク(自転車) ランキング参加中by Bicycle ! その他は何もしないまっ…
上半身筋トレ後、通勤時間帯を避けゆっくりスタート。ジフニータ朝練コースをソロで。めちゃ寒い！指が冷たい！指切りグローブしか持ってきてなかった。風も強くて進まないぞ！でも今日の岩手山はくっきり！ 四十四田ダムでトイレ休憩したがサイクルラックが…
2時頃寝たのだが6時頃目が覚めて眠れない。疲れは取れないし困ったもんだ。今日は何もせずに風呂にでも行って酒のんで寝よう。 ツール・ド・ロマンディはITTだったのでダイジェストでツアー・オブ・ターキー第6ステージをアーカイブ観戦。 youtu.be 終了後、…
ZWIFTペーサー心拍上限75%、CocoさんからMaria、Miguelさんにスイッチし終了。今日からFTPを手動で180に落とした。オカズは録画した新プロジェクトX、三陸鉄道の回。三陸鉄道の列車が映り中島みゆきの歌がかかっただけで泣けてきた。三鉄は開業したあたりカ…
ジロ・アブルッツォ最終日。ルツェンコ、シヴァコフ、ジョージ・ベネットの3人逃げが決まり総合もその3人になった。ルツェンコは守りきり2人はしてやったりの逆転ポディウム。 www.procyclingstats.com 昨日は仕事のことでモヤモヤしたまま寝たのであまり良…
朝起きて昨日のイツリア・バスク・カントリー最終日を観戦。アユソがアタックし逆転！ユキヤは途中の1級山岳で遅れDNF。5キロ9.7%ととはキツイ山だ！ www.procyclingstats.com 昨日のリベンジで鬼怒川サイクリングロードへポタポタ。 北へ向って走り出す。桜…
朝起きてGPインデュラインを観ながらライドの支度。今日はMaster号でゆるポタ。つーかCAAD号には今年乗ってないような気が。 行き先は1990年の世界選手権ロードのモニュメント。森林公園ではなくて森林公園とは県道を挟んで逆側にあるスタート・ゴール地点の…
朝起きてストレッチ、上半身筋トレ後ZWIFT。 昨日のミラノサンレモ観戦飲みの影響で心拍高め。終始ペーサーMiguelさんで。 終了後いつものスーパー銭湯〜マッサージ。マッサージは毎週やりたいところだが、安くはない（3280円）ので隔週にしている。気持ち良…
起きて下半身筋トレしながらパリニース観戦。第7ステージはクイーンステージ、頂上ゴール。パリニースはずっと寒いみたいで降雪のためステージ短縮になってしまった。レムコはマクナリティーに対し1分以上遅れているので麓からガッツリ離すつもりで踏んで行…
筋トレしながらストラーデ・ビアンケ男女観戦。男子はご存知の通り歴史的な独走勝利でポガチャル優勝。女子も優勝候補筆頭のコペッキーが競り勝った。ワタシ的には男子の8位に入ったレニー・マルチネスが来たーって感じかな。お父さんがMTBのレジェンドライ…
今日は雪マークが付いていたので室内で筋トレ+ZWIFT。オカズは大阪マラソン。若くていきのいいのがでてきたね。平林選手、体重44キロだって！軽さは正義？！ アップ+SSTインターバルをやったら、昨日の疲れはさほどなく、まぁまぁの調子だったのでSSTインタ…
今日は出勤日だけど有給休暇を取った。 上半身の筋トレしながらUAE Tour stage4を観たあとO Gran Camiño stage1（ITT）。 2.1のレースながらヴィンゲゴー始め豪華メンバーが出てる。初日はITTからだがグレードが低いレースではよくあるノーマルバイクしばり…
何も行事が無い週末、いつものコースにサイクリング。 BBのベアリングをセラミックにしたので体感できるのかな？と思っていたのだが、微妙。いいような気がする程度。ボントレガーの高級バーテープも厚いグローブをしてるのでいいのかどうかは？ 気温は道中…
今日も上半身の筋トレ後、固定バイク。 今年3回目の喜盛の湯は一番混んでた。サウナーが多いみたい。 ざる蕎麦とミニ天丼、旨い！あとしばらく食えないなぁ。そこらの行列のできる蕎麦屋さんより安くて旨いと思う。混んで利用できなくなるのはイヤだが。 天…
上半身の筋トレ後、固定バイク。飽きるので何時も動画を観ながら。今日は録画していたドラマ、松本清張「顔」がおかず。ゴクミが出ていて、なかなか良かった。 オフクロを連れだし喜盛の湯からのちーたんでじゃじゃ麺。盛岡冷麺は定期的に会議で行く仙台で食…
