起床後、CXワールドカップ ナミュール。マチュー今季初参戦。 アップダウンが激しく石畳の登りもありキャンバーの難しい下りありと走り応えがありそうなコース。レースはファントーレンハウト、ネイス、マチュー、ヴァンデルハールの勝負となった。最終周で…

CX X2O ハンメ 抜きどころが少ないコースだ。今回はイギリスチャンピオンのキャメロン・メイソンが光った。終盤にネイスとの一騎打ちになりネイスが競り勝った。3位は今シーズンで引退のラース・ヴァンデルハールを振り切ったニューウェンハイス。今回もヨー…

コーヒーを淹れてゴミを出した以外何もしない朝。（この日記は書いた） 今日は休足日なので風呂に入ってストレッチをやったりしてまったりする。エンタメは「リーチャー 正義のアウトロー」「ハンナ」「ばけばけ」風呂中は「機動戦士Zガンダム」 「ハンナ」…

昨晩食べたものが悪かったのか夜中ずっとお腹の調子が悪く眠りが浅かった。もやしを疑っているが… ジロ#18の残り観戦。登坂があるのは中盤までで後半は平坦で集団スプリントが予想される。このステージも30人以上の大きい逃げになりそのメンバーには優勝候補…

昨晩の睡眠スコアが良かったので回復が進んだ。筋トレして朝ごはんを食べてアプリの英会話レッスンのルーチンをこなしてから仕事開始。 2024年買ったものその4 ●コラントッテ ALT 地元の高校の同級生との飲み会のとき酔っ払った同級生をタクシーに乗せるとき…

起床後、ブエルタの第1ステージとツール・ド・ポローニュ第6ステージのダイジェストを同時観戦。 ブエルタはマクナリティが優勝。予想の中には入れていたけど優勝するとは思ってなかった。2位のヴァチェックはノーマークだった。 youtu.be ツール・ド・ポロ…

ツアー・オブ・アルプス4日目。登坂でボーラのイギータが抜け出し、それにEFのサイモン・カーがジョインし最後はサイモン・カーが独走で優勝。GCはファン・ロペスが守った。 youtu.be ZWIFTは明日、久しぶりに外乗りに行くので軽くペーサーMiguelさんで流す…

目覚ましをかけずに起きてGO! 晴れ渡っていて冷え込みが厳しい。GARMINの気温表示はドンドン下がり-3℃を下回るあたりから手の指先が痛くなってきた。郊外に出るにしたがって更に下がり-4℃まで。それでも我慢できるのは今シーズンから導入したスポーツバルム…