下半身筋トレ後、朝ご飯を食べて昼寝？朝寝をしてウォーキングがてらバスセンター近くの初めて行くじゃじゃ麺屋さんで食事。 少し歩いてカフェ&スイーツタイム。 コーヒーは手焼きコーヒーとかで詳しいことはわからんが旨かったのでおかわりした。 イエロー…

上半身筋トレ後、通勤時間帯を避けゆっくりスタート。ジフニータ朝練コースをソロで。めちゃ寒い！指が冷たい！指切りグローブしか持ってきてなかった。風も強くて進まないぞ！でも今日の岩手山はくっきり！ 四十四田ダムでトイレ休憩したがサイクルラックが…

エアコンクリーニングに立ち会ってから喜盛の湯へ。 今日はみんな仕事、オフクロは歯医者ということでソロ活動。 いつも拝見しているマツケンさんのブログ。JBCF、ツールドおきなわ、ニセコなどで表彰台常連のアマチュアトップレーサーだ。どうやらオーバー…

今日は神子田の朝市に行こうとしてたのだが、カミさんの体調が悪くてソロライドに変更。上限L3くらいで流す。 銭掛のN師匠に近況報告をしてから朝練コースへ。 晴れているけどモヤっているまだ黄砂の影響か？いつものスポットで岩手山。 四十四田ダムでトイ…

地元チームの朝練に参加。調子は相変わらず悪いままなので、ここで無理して傷口を広げたくないので、みんながスタートする少し前にフライングスタート。みんなに追いつかれずに第1セクター完了。第2セクターから集団に加わり後方固定の位置で。途中、中切れ…

2時頃寝たのだが6時頃目が覚めて眠れない。疲れは取れないし困ったもんだ。今日は何もせずに風呂にでも行って酒のんで寝よう。 ツール・ド・ロマンディはITTだったのでダイジェストでツアー・オブ・ターキー第6ステージをアーカイブ観戦。 youtu.be 終了後、…

起きて下半身筋トレしながらパリニース観戦。第7ステージはクイーンステージ、頂上ゴール。パリニースはずっと寒いみたいで降雪のためステージ短縮になってしまった。レムコはマクナリティーに対し1分以上遅れているので麓からガッツリ離すつもりで踏んで行…

Volta ao Algarve em Bicicleta初日。2.Pro のレースだけどレムコ、ワウト、クス、ピドコックなどスーパースター勢揃い。これは見逃せない！ www.procyclingstats.com 今日は東京日帰り出張。夕方早目に終わったので東京勤務時代の単身赴任仲間と新橋の居酒…

ベストバイその2は・・・ ロードタイヤ Continental GP5000S WO 28C 後輪がパンクしたので前後25Cから28Cにしてみた。最初はそんなに感じなかったが、乗り込むにつれて路面の荒れた下りなどの安定感が素晴らしい。登りも赤城山ヒルクライムで使用したが、重…

朝起きて下半身の筋トレ後、自転車を受け取りに。今回はキャノンデールBB特有の音鳴りがしてきたので改善とグレードアップでベアリングをセラミックにしてもらった。他はバーテープ交換と。これでCAAD13は換えてないのはコンポぐらいになった。と言ってもロ…

今日も上半身の筋トレ後、固定バイク。 今年3回目の喜盛の湯は一番混んでた。サウナーが多いみたい。 ざる蕎麦とミニ天丼、旨い！あとしばらく食えないなぁ。そこらの行列のできる蕎麦屋さんより安くて旨いと思う。混んで利用できなくなるのはイヤだが。 天…

今日も下半身筋トレから始まり固定バイク。 おかずは昨日放映したチャリダー★ 「日本代表 世界の頂点へ挑む！」。今年のツール・ド・ラブニールに出場した日本代表チームに密着したドキュメント。今はなきGCN+では放映していたが、日本選手が映ることはほぼ…

上半身の筋トレ後、固定バイク。飽きるので何時も動画を観ながら。今日は録画していたドラマ、松本清張「顔」がおかず。ゴクミが出ていて、なかなか良かった。 オフクロを連れだし喜盛の湯からのちーたんでじゃじゃ麺。盛岡冷麺は定期的に会議で行く仙台で食…