ZWIFTペーサー心拍上限75%、CocoさんからMaria、Miguelさんにスイッチし終了。今日からFTPを手動で180に落とした。オカズは録画した新プロジェクトX、三陸鉄道の回。三陸鉄道の列車が映り中島みゆきの歌がかかっただけで泣けてきた。三鉄は開業したあたりカ…
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