上半身筋トレ後、通勤時間帯を避けゆっくりスタート。ジフニータ朝練コースをソロで。めちゃ寒い！指が冷たい！指切りグローブしか持ってきてなかった。風も強くて進まないぞ！でも今日の岩手山はくっきり！ 四十四田ダムでトイレ休憩したがサイクルラックが…

今日は神子田の朝市に行こうとしてたのだが、カミさんの体調が悪くてソロライドに変更。上限L3くらいで流す。 銭掛のN師匠に近況報告をしてから朝練コースへ。 晴れているけどモヤっているまだ黄砂の影響か？いつものスポットで岩手山。 四十四田ダムでトイ…

ツアー・オブ・アルプス、最終日。後半に1級の山が連続で来る厳しいコース。G・トーマスのアタックなどで絞られた集団のスプリントになった。総合はファン・ロペスが守りきった。総合トップ3は変わらず。日本人は石橋選手のみの完走になった。 youtu.be 今日…

朝起きて昨日のイツリア・バスク・カントリー最終日を観戦。アユソがアタックし逆転！ユキヤは途中の1級山岳で遅れDNF。5キロ9.7%ととはキツイ山だ！ www.procyclingstats.com 昨日のリベンジで鬼怒川サイクリングロードへポタポタ。 北へ向って走り出す。桜…

イツリア・バスク・カントリー5日目観ながら上半身筋トレ。優勝候補がぞっくりいなくなって混沌としている上に微妙なコースということで予想が難しい。結果的に私推しの元マトリックスのオーちゃんことオールイス・アウラールが2位に入ったので良かった。 ww…

朝起きてGPインデュラインを観ながらライドの支度。今日はMaster号でゆるポタ。つーかCAAD号には今年乗ってないような気が。 行き先は1990年の世界選手権ロードのモニュメント。森林公園ではなくて森林公園とは県道を挟んで逆側にあるスタート・ゴール地点の…

今日も朝からレースアーカイブ観戦。 ヴォルタ・カタルーニャは今日が最終的に総合を決めるステージ。総合表彰台を掛けての闘いは熱かった。ポガチャルが独走で抜けて行くのに途中まで付いて行ったランダが抜け出しそれにベルナルが集団からブリッジ。ウラソ…

目覚ましかけずに起きてサイクリングの支度。昨日、お亡くなりになった心拍センサーを念のため装着しGARMINを起動すると・・・動いてる！？ガーン ZWIFTを起動するとそっちも反応してる。アプリを再起動すれば良かったのか〜。まぁ、予備ができたということ…

シクロクロス世界選手権U23、WEを観ながらライドの支度 スタート直後に集団落車があり後方スタートの柚木、鈴木選手も足止めを食った シクロクロスは特にスタートが重要なので致命的 そもそもヨーロッパを転戦していないとUCIポイントとれないから前に並べな…

目覚ましをかけずに起きてGO! 晴れ渡っていて冷え込みが厳しい。GARMINの気温表示はドンドン下がり-3℃を下回るあたりから手の指先が痛くなってきた。郊外に出るにしたがって更に下がり-4℃まで。それでも我慢できるのは今シーズンから導入したスポーツバルム…

何も行事が無い週末、いつものコースにサイクリング。 BBのベアリングをセラミックにしたので体感できるのかな？と思っていたのだが、微妙。いいような気がする程度。ボントレガーの高級バーテープも厚いグローブをしてるのでいいのかどうかは？ 気温は道中…

朝起きて下半身の筋トレ後、自転車を受け取りに。今回はキャノンデールBB特有の音鳴りがしてきたので改善とグレードアップでベアリングをセラミックにしてもらった。他はバーテープ交換と。これでCAAD13は換えてないのはコンポぐらいになった。と言ってもロ…

朝起きて昨日のCXワールドカップを視聴しながらライドの準備。今季初、トップ3の競演。スタートまもなくピドコックコケてたけどその横を日本チャンプの織田聖が駆け抜けて行ったね。結果はマチューの圧勝。世界選手権も何か起こらない限り固そうな感じ。 今…

サイクルスポーツ主催の最速店長選手権と併催される誰でも参加できるアミノバイタルカップに出場。 エントリーリスト・リザルトもここで サイクルスポーツのページ タムロリエさんの実況動画・17分あたりから女子のトップ争いに私が映り込んでます。モンドリ…

お世話になっているショップのクラブ忘年ライドに行ってきた。 廃校になった小学校、昭和ふるさと館で給食を頂く。ソフト麺は自分の頃はまだ無かったような気がする。 おやつも頂きカロリーオーバー気味。 コースは平坦基調で高速先頭交代を繰り返す。ポタだ…

仕事中はradikoかポッドキャストを聴いてることが多い。ポッドキャストは狭くて深い。普段聴いてるポッドキャストの一部をご紹介。最近も更新されているものだけ。 Side by Side Radio 元プロロードレーサーの西薗良太さんがやってます。国内外のサイクルレ…

睡眠の質が悪くボディーバッテリーが回復しない。6まで下がり最低レベルまで1しか猶予がない。 気を取り直してズイる。金曜日は週末のライドに影響しないよう軽くペーサーMiguelで。 アミノバイタルカップのスタートリスト、要項が出てたね。180人以上、クラ…

いつもの文挟から小来川周回へ。田野交差点手前で今日最低の−2℃まで下がったがスポーツバルムレッド3を手指に塗ったくったおかげか痛いけど我慢できないぐらいではない。カペルミュールのシームレスマスクもサングラスが曇らない上に呼吸が苦しくならない。…