朝からレースアーカイブ観戦。ティレーノは勝負ついてるのでパリニースから。 また雨が降っている。これだけ連日天候が悪いと調子を崩す選手もいるだろう。 アワーレコードを持っていたこともある逃げ職人カンペナールツ先生の一人逃げを吸収し1級山岳の本格…

起きて下半身筋トレしながらパリニース観戦。第7ステージはクイーンステージ、頂上ゴール。パリニースはずっと寒いみたいで降雪のためステージ短縮になってしまった。レムコはマクナリティーに対し1分以上遅れているので麓からガッツリ離すつもりで踏んで行…

郡山は昨晩から雪が降り続き、朝になったらこんなになってた。 油断して雪かき棒を自家用車に忘れてきたんでホテルの備品を借りて除雪。 ZWIFT 金曜日はアクティブリカバリーでペーサーMiguelさんで。 体調はお前は既に死んでいる状態。明日のブルベに出るや…

仕事の変化があり今後、福島は担当ではなくなる予定ということもあり、郡山に住んでいるOBの先輩とサシ飲み。昔話で盛り上がった。もう一回ぐらい泊まりで来れるかな？ レースの方はパリニースとティレーノと毎日2レースを追うのは厳しくなってきている。宿…

SNS、Stravaもシャットダウンしてレースアーカイブ観戦。ティレーノ第1ステージはITTからアユソがトップタイムを出して優勝。続いてガンナ、ミラン。アユソは今年やってくれそうだ。 youtu.be パリニース第2ステージは逃げが無い？珍しい展開でゴールスプリ…

朝からパリニースのアーカイブ観戦。ゴール15キロ位手前に峠があるからパンチャーの逃げが炸裂しそうなステージ。しかしビッセガーらの逃げを吸収した後は大きな動きはなく集団スプリントに。 youtu.be 今日からティレーノ～アドリアティコも始まるので忙し…

外に走りに行こうと前の日から準備はしていたが睡眠の質が悪くて疲労感があったのでZWIFTを選択。 アップすると心拍は低めだったのでSSTインターバル3本やってみた。すると意外にもVO2maxが62と戻してきていたので、人間の身体というものはわからない。 その…

今日もGARMINちゃんがトレーニング前からお前は既に死んでいると告げてくる。今は我慢のとき、心拍75%リミットのペーサーでじっくりと走る。昨日よりはマシでCocoさんで35分できた。その後はMariaさんで終了。 晩御飯を食べながら太川陽介のバス旅が岩手県で…

UAE Tour stage2 タイムトライアル 注目選手は元世界チャンピオンのトビアス・フォス、クレルモンフェランの超特急レミ・カヴァニャ、ZWIFTアカデミー上がりのジェイ・ヴァイン、ビョーグなど。 youtu.be 東京オリンピックでカラパスと最後まで逃げ続けたア…

Volta ao Algarve em Bicicleta 最終日。今日はアップダウンを繰り返し残り3キロから厳しい登坂のゴール。レムコはトップを守れるか？マルチネスが逆転するのか？ 最後の登坂までヒーリー、ワウトら3人が逃げ続けるが吸収され勝負本番。 youtu.be ワタシ的に…

Volta ao Algarve em Bicicleta初日。2.Pro のレースだけどレムコ、ワウト、クス、ピドコックなどスーパースター勢揃い。これは見逃せない！ www.procyclingstats.com 今日は東京日帰り出張。夕方早目に終わったので東京勤務時代の単身赴任仲間と新橋の居酒…

2.5連休の疲労を取るため今日は脚休めの日。下半身の筋トレはやったけど。 仕事のストレスが多い日だったが、風呂に温泉入浴剤を入れ動画を観ながらノンビリ浸かり疲れを取る。 最近、今年からワールドチームのEFに入った留目選手のYouTubeにハマっている。…

朝、筋トレしながらいつものように探偵ナイトスクープをTverで観てた。寛平ちゃんの視聴率調査で出てきた住人の方を見て、ん？あの人に似てるなぁと思っていたが、寛平ちゃんが家の中に入って行き確信に変わった。廊下？には多数のヘルメット、リビングに行…

福島に泊まりで出張。今回は郡山に宿泊。いつも予算内で収まるなら大浴場があるところにしている。ホテルならルートインてな感じで。今日は昨年から早目に予約していた温泉宿へ。就業後、風呂上がりにプシュ。ツマミに買ったポテチだがウニの香りはしなかっ…

月曜日は筋トレも無しでストレッチしながら昨日行われたCXワールドカップ観戦。 昨日途中まで観たWEはラスト周回、三つ巴の争いだったが世界チャンピオン、ファンエンペルが階段担ぎで2人をぶち抜きそのままゴール。驚きのダッシュ力！渡部選手はフルラップ…

起床後、ドキュメンタル13観ながらストレッチ+下半身の筋トレ。芸人+αの本気のどつきあいが観れるドキュメンタルはもう観れなくなるのか？ ●2023ベストバイその4 サンシャイン スプロケット ウルトラライト https://ja.aliexpress.com/item/1005005460710672…

有給休暇だったので朝から「おっさんのパンツがなんだっていいじゃないか！」を観ながらストレッチ、上半身、体幹の筋トレ。うーん、アップデートか〜。その後の朝の番組でLINEの文章についてやってた。句読点、顔文字はだめとか絵文字の制限とか。句読点な…

起床後、ドラマ、ジャンヌの裁きを観ながらストレッチ、下半身筋トレ。自分が検察審査会に呼ばれたらとか考えながら観た。断れるのかとか。 昨年から個人年金を受け取ってるのとふるさと納税があったので確定申告の書類をスマホで作ってみた。ふるさと納税は…

今日は日帰りで仙台出張でトレーニングはなし。なので機材について少し。 ZWIFT機材はいわゆるスマートバイクというやつを使っている。いいところはすぐ乗れる、自転車が傷まない、静か、壊れないとかあるが、ネガなところは高い、デカい、ポジションが微妙…

昨晩は同僚が宇都宮に来ていたので痛飲。最後はラーメン+ハイボールで締め。 通院後、ZWIFT開始。 ちょっと二日酔い気味で心拍が高めだったがSSTインターバルを3本+いつものペーサー。 おかずはツアー・ダウンアンダーの第2ステージLive。集団スプリントかと…

ベストバイその2は・・・ ロードタイヤ Continental GP5000S WO 28C 後輪がパンクしたので前後25Cから28Cにしてみた。最初はそんなに感じなかったが、乗り込むにつれて路面の荒れた下りなどの安定感が素晴らしい。登りも赤城山ヒルクライムで使用したが、重…

大船渡市で能登半島地震で被災した自治体の代わりにふるさと納税の代理受付を始めたという。 大船渡市 能登半島地震ふるさと納税代理受付のページ 就業後ZWIFT、金曜日はアクティブレストと決めているのでアップ後、軽くペーサーMiguelさんで30分。 明日はメ…

今年最初の仙台出張。今回はいつものところじゃなくて小鶴新田駅近くの会議室で。しばらくはやまなか家の盛岡冷麺を食べれないなぁ。 トレーニングは休んで風呂に入ってまったりとしてたら3月のブルベの申し込み開始を知らせるアラームが鳴り、すぐさま申し…

今日も上半身の筋トレ後、固定バイク。 今年3回目の喜盛の湯は一番混んでた。サウナーが多いみたい。 ざる蕎麦とミニ天丼、旨い！あとしばらく食えないなぁ。そこらの行列のできる蕎麦屋さんより安くて旨いと思う。混んで利用できなくなるのはイヤだが。 天…

今日も下半身筋トレから始まり固定バイク。 おかずは昨日放映したチャリダー★ 「日本代表 世界の頂点へ挑む！」。今年のツール・ド・ラブニールに出場した日本代表チームに密着したドキュメント。今はなきGCN+では放映していたが、日本選手が映ることはほぼ…

上半身の筋トレ後、固定バイク。飽きるので何時も動画を観ながら。今日は録画していたドラマ、松本清張「顔」がおかず。ゴクミが出ていて、なかなか良かった。 オフクロを連れだし喜盛の湯からのちーたんでじゃじゃ麺。盛岡冷麺は定期的に会議で行く仙台で食…

救援物資を買って送ろうとしたらヤマト運輸、ゆうパックは石川県への荷受け停止中とのことでAmazonから手配。 その後、何年か振りにカミさんと散歩がてら初詣。 おみくじはひかないが、今年の運勢を確認。 一休だんご、甘じょっぱくて旨かった。 肴町アーケ…

能登地震の寄付をどうすればいいか考えていたら知っている元プロの自転車屋さんからのポストが流れて来たので、これを拡散して自分でも送ろうと思います。フェイスブックのリンク↓ https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=7065523146861308&id=1000021…

今日で還暦+1になった。ということで長女からコーヒー豆を買ってもらった。最近、盛岡では美味しいコーヒー屋さんが増えてるらしい。 朝から宿でバイキングを食べまくったのと夜から高校の同級生との飲み会があるので、カロリー消費にいそしむ。GARMINからは…

箱根駅伝を観ながら固定バイク。 からの乳頭温泉休暇村へGO！2年ぶりかな。バイキングだけど地のものを使っていてレベルが高い。お湯は言わずもがな、素晴らしい！ ランキング参加中自転車 ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ