HIIT
起床後ストレッチ〜HIITトレーニング 今回は磐梯熱海温泉が取れたので仕事終わりにドボ〜ン♨️ ここのお湯は素晴らしい！ヌルヌルツルツルする。露天風呂の方が掛け流しっているのかヌルヌル度は高かった。 レストランで創作料理の夕ご飯を頂き部屋で録画した…
起床後ストレッチ〜HIITトレーニング。 デスクワークの1日のあと夕方からMywhoosh。昨日と同じアップからのZ2の10%落とし。Vo2maxは変わらず48と最低レベル維持。 フレーシュ・ワロンヌ観戦。激坂ユイの丘を3回登るレイアウト。宇宙人クラスは週末のリエージ…
起床後、ストレッチ〜HIITトレーニング。昨日、フルレストしたおかげかボディーバッテリーは68。 就業後、Mywhooshは相変わらず調子は上がらずワンパターンのZ2の10%落とし。 エンタメ 「エラー」 「風、薫る」 「炎立つ」
起床後、ストレッチ〜HIITトレーニング。昨日、フルレストで風呂に浸かったからか調子は悪くない。 昨晩、新潟の友人からオートバイツーリングでバイク神社に来るという連絡を受けた。調子が良かれば行くという返事をしていたが、ボディーバッテリーも悪くな…
起床後、ストレッチ〜HIITトレーニング。ボディーバッテリー46と悪過ぎてなんもいえねぇ。 Mywhooshは最悪レベル更新！Vo2maxも48に下がった。週末ライドできなくなったらイヤだなぁ。 エンタメ 「LOVED ONE」 「風、薫る」 「ボーダレス〜広域移動捜査隊〜…
起床後、探偵ナイトスクープを観ながらストレッチ〜HIITトレーニング。 田村淳のキキタイ！ いい話だった。WBCがネットフリックス独占放送だったのが大きな話題で私も観てないけどそういう時代なのか？と漠然と思っていた程度なのだが、分かりやすく解説して…
起床後、ストレッチ〜HIITトレーニング。 就業後Mywhooshは今までで最高レベルの調子悪さ。Z2トレーニングもレベルダウンさせながらようやく終了。わからないのはVo2maxが49から50に上がった。こんなに調子悪いのに。 エンタメ 「エラー」 「風、薫る」 「時…
起床後、コーヒー☕〜食事ごストレッチ〜HIITトレーニング〜Mywhoosh。 アップからSFR〜Z2で計90分。まだ高強度やるまでになっていない。Vo2maxは変わらず49。 食事してから近くにできたショッピングセンターに散歩がてら行ってみた。ドラッグストアで目薬を…
起床後、ストレッチ〜HIITトレーニングしながら今週から始まっているイツリアバスクカントリー#3観戦。超弩級新人のポール・セクサス大暴れ状態みたいだ。フランスの期待の⭐️だね。 youtu.be 取手に着いて仕事を済ませそそくさとさつま本店へ。今日は旬のも…
起床時のボディーバッテリーは53。大体こんな感じになってきた。ちょっと前は70くらいまで行っていたのだが…。良くないのだろう。 月曜から夜ふかしを観ながらストレッチ〜HIITトレーニング。 就業後Mywhooshは昨日よりも少し悪い感じ。Vo2maxは49と最低レベ…
起床後、「そこまで言って委員会NP」を観ながらストレッチ〜HIITトレーニング。ホンダ、日産の車産業、自転車ルール厳罰化など興味ある話題だった。 就業後のMywhooshはいつも通り調子が悪いのでZ2ライドの5%落としで。 エンタメ 「武蔵」 「炎立つ」前住ん…
昨晩はよく寝られず起床時のボディーバッテリーは49。こんなんで今日乗り切れるか？！同僚が明日のエンジョイホンダ+2&4レースのため泊まりに来る。トレーニングしてから東武宇都宮駅まで迎えに行く。 起床後、コーヒー☕〜食事してからHIITトレーニング〜Myw…
今朝も調子激悪だがHIITトレーニングは行う。 カミさんが3月で退職した。希望すればまだ働けるようだが、もう充分働いたということで自ら辞めた。永らく働いてくれて感謝しかない。収入は減るがそれを見越して節約生活をしているのでなんとかなるだろう。私…
調子悪過ぎ。すると今朝から喉が痛くなってきた。どうやら昨日からの鼻水もあり風邪に罹ったようだ。アレルギー発症じゃなくて安心した。 とりあえずHIITトレーニング。オカズは昨晩のドワルス・ドール・フラーンデレン観戦。ロンド・ファン・フラーンデレン…
やはり身体の回復はイマイチだがHIITトレーニングは行う。 就業後のMywhooshはぼぼ昨日と同じだったがZ2ライドは5%落としで乗り切った。Vo2maxは49に下がっていた。 鼻水が出て止まらない。まさかアレルギーが再発したか？ エンタメ 「風、薫る」 「炎立つ」…
起床後、「そこまで言って委員会NP」を観ながらHIITトレーニング。 就業後、Mywhooshは今までで一番調子が悪いのを更新した。もうこうなると週末の疲労とかではなく根本的なものではないかと思ったりする。Z2ライドの10%落としで。 MotoGPアメリカ観戦。 M.…
昨日の酒が残っている訳では無いが、月曜日は何もしない。 昨晩のウェヴルヘムも痺れるレースだった。長らくヘント〜ウェヴルヘムという名称だったがヘントがなくなってたからスタートが違うのだろう。久しぶりにマチューとワウトのガチガチの対決が観れたの…
HIITトレーニングしながらヴォルタ・カタルーニャ#4観戦。厳しい登坂フィニッシュ。 今日は昼から東京出張で会議〜飲み会。池袋の会議施設から近くの居酒屋へ。 久しぶりに同僚と語り合い二次会は世界の山ちゃんで手羽先を食べて終了。 楽しかったが、私の地…
起床後、ヴォルタ・カタルーニャ#3を観ながらHIITトレーニング。レムコとヴィンゲゴーが2人逃げをかましたので決まったかと思ったらヴィンゲゴーが先頭交代拒否でプロトンに捕まった挙句、レムコ落車？！どこでコケたかわからなかった。今日もトゥーン・アー…
起床後、HIITトレーニング。 ヴォルタ・カタルーニャ#2観戦。殆どアップダウンの厳しいステージなのでピュアスプリンターは出ていない。でもってリザルトを見てビックリ！トゥーン・アールツが9位に入っている。シクロクロスクロス元ヨーロッパチャンピオン…
相変わらず低ボディーバッテリーだがコーヒー☕〜食事からのHIITトレーニング。今日は出勤日だが有給休暇の消化。 金曜日は休足日なので自転車に乗らず散歩に出掛けた。天気は曇りで肌寒い。城址公園の河津桜を眺めて市内中心部へ。 オリオン通りのドンキホー…
夜中に何度か起きてしまい睡眠状態が悪いがHIITトレーニングはおこなう。 ミラノ〜トリノ観戦。少し前から総合&クライマーに向いてるコースレイアウトになってきている。ピドコック、ログリッチらが出場。 youtu.be 今日は久しぶりに佐野ラーメン「麺や 大山…
夜に肩周りの調子が悪く何度も起きてしまい睡眠状態が良くない。 今日も腹筋、背筋周りを除いたHIITトレーニング。 今日はデスクワークなので身体を休めることができたがMywhooshは調子が良くなく心拍を低めに保ったままの一定ペースライドで終えた。 ツール…
起床後、HIITトレーニング。まだ腰が少し痛むので腹筋、背筋の関連トレーニングは省いた。 腰、肩の調子を診てもらいに吉田整骨院へ。手業で施術してもらい大分良くなった気がした。 CAAD14に関連する動画を観た。14はよりクイックでレーシーになったのか？…
起床後、パリニース#6観戦。 アスタナのテハダが教科書通りの抜け出しを成功させ優勝！️ こういうのやりたかったなぁ！ youtu.be 腰はまだ少し痛いがHIIT〜Mywhooshアップ、前回よりは心拍が落ち着いているのでSFRを行った。その後は無理せず一定ペースライ…
調子は腰も含め良くないが、起床後ストレッチと腰に負担が掛からないメニューでHIIT。 パリニースは#3 TTT 今回はいつものルールと違ってまとまってフィニッシュしなくても個人のタイムが計測される。従ってチームにより色々なフィニッシュの形が見れた。 yo…
今日は何もしない予定。ダラダラして午前中終了。 暇なのでストレッチ〜HIITトレーニングだけやった。その後、風呂♨️〜メシ。 ロードレーサーのチェーンの油が切れ掛かっていたので注油。ライト類の充電を行った。 エンタメ 「キル・ビル2」やっぱり観た記憶…
早朝に起きてしまい寝られなくなり調子が悪いがHIITトレーニングは行った。 就業後Mywhooshは昨日と同じくらいの調子悪さで心拍〜70%程度のフリーライドで計60分。Vo2maxは変わらず49。 明日はキュンパスを使って盛岡弾丸帰省 エンタメ 「ラムネモンキー」My…
起床後、HIITトレーニング。 Mywhooshは最悪レベルで調子悪くアップ後は心拍を保ちながらのフリーライドに変更した。Vo2maxも見たことがない49まで落ちた。 エンタメ 「ばけばけ」 「テミスの不確かな法廷」序章は観るのやめようかなと思ったりしたが段々面…
起床後、コーヒーを飲みながらストレッチを行いHIITトレーニング開始。 昨日、あれだけPC不調に振り回されたが結果はあっけなかった。Geminiに機種、状況を報告すると本体横のWirelessスイッチでは？と…。そんな所にスイッチがあるのは知らなかった。 今日は…
