ZWIFT調子下降⤵️ ドラマ・母の待つ里

朝起きて上半身筋トレ。回復具合はいまいちだが、今日は在宅ワークの予定なので夕方の調子をみてトレーニング内容を決める。

就業後、ZWIFT。ボディーバッテリーが回復傾向だったので高強度インターバルをやろうと思いアップしてたらどうも心拍が高いのと疲労感があったので軽いペーサー短時間に切り替えた。ペーサー走行中も心拍高めで調子悪い。

NHKのドラマ、母の待つ里を観た。岩手の遠野が舞台ということと浅田次郎の原作ということで録画していた。なかなか引き込まれた。俳優がいい。なつばっぱ（宮本信子）が主演。

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