昨晩はブエルタは休息日だったので動画を観ながら上半身筋トレ。
実家に幸水梨を送った。富山赴任時、呉羽梨が有名で特に幸水というのが美味しいという記憶があったので。いつものサイクリングする道端の阿部梨園に行って発送手配。ラッキーなことに幸水の収穫は今日までだった。おまけで2個もらった。
就業後、ZWIFT。トレーニングレディネスは回復を示しているので今日は高強度トレーニングを行う。
アップ後、最初のセットはVo2max領域のインターバル。
そしてメインの無酸素系トレーニング。前回は気持ち悪くなって3本で終了したが、今回は5本できたので○。
GARMINのVo2maxは休み前より1下がっていたけど調子は悪くないので無理せず上げていこう。
