起床時のボディーバッテリー87、トレーニングレディネス77、HRVステータスはバランスと完全回復。ゆっくり起きたので何もせず。 就業後ZWIFTはハードメニュー。MAPインターバルからの30秒全力。30秒全力は前回よりパワーダウン。日曜日にハードメニューをや…