今日も早朝に起きてしまいソファーでダラダラと過ごす。HRVステータスがバランスにもどった。今日は軽いトレーニングで様子をみよう。
仕事中の車のお供は久しぶりに更新されたSXSラジオ。ペイトリオンの規約変更の話、フルタイムワーカーのトレーニングの取り組み、機材の話などとても良い話だった。
就業後ZWIFT。アップを始めたら最悪の時より心拍は少し低かったのでMariaで始めた。10分ほどしたら75%上限心拍に近づいてきた。Miguelにスイッチしようかと思ったらワールドがいつものワトピアじゃなかったようでMiguelが見つからず仕方なくプロトンから離れて心拍を下げて終了。
