昨晩はソファーで寝落ちからの起きて寝直しだったが、早朝に起きて寝れなくなったので、下半身筋トレをしながら月曜から夜ふかしを観る。
いつものように車を転がしながらポッドキャストを聴く。今日は60RPM。サイクリング業界のお金事情など、興味深い。
就業後のボディーバッテリーは26だったのでZWIFTは低強度ペーサーの予定。アップしたら心拍が高めだったのでペーサーはMiguelを選択し30分で終了。
ご飯食べて録画したドラマ（三国志司馬懿軍師同盟、なつぞら）を観なからストレッチしてたら寝てしまい寝直し。😪💤
