休息日TV、昨日放映した盛岡での鶴瓶の家族に乾杯を観ながら上半身筋トレ。見逃した方はこちらから↓
鶴瓶の家族に乾杯 吉瀬美智子と岩手県盛岡市の旅！わんこそばチャレンジ！
https://plus.nhk.jp/watch/st/g1_2024090220979?playlist_id=315f151f-ac05-4a18-8edb-e099968b3e9f
就業後ZWIFTは予定通りランプテストを行なった。ZWIFTはFTP195Wと言ってきたが、ランプテストは高めに出るので前回同様、各種データを参照し推定185Wで今後のトレーニングすることにした。トレーニングステータスもプロダクティブなのでこれを維持しながらゆっくり上げていこう。
ブエルタ第16ステージ、コバドンガ頂上ゴールの目玉ステージ。スタートから放送がある。残り60キロほどで撤退し就寝。睡眠大事。💤
