起床後、ご飯食べてからHIITトレーニング〜筋トレ。
その後、Mywhoosh。アップの心拍は最近になく低め。なのでSFR〜30秒インターバルのセットから30〜120秒のセットまで計120分やり切った。先週のfitnessから変わらず51。出張があったからしょうがない。来週も東京出張があるので維持できれば◎
シャワーを浴び食事の支度をしてるとちょうど全日本シクロクロスMEが始まった。
沢田、副島、織田、横山、松本の5人が先行し周回を重ねると織田が独走を始め副島+沢田が追う展開になった。織田はそのまま優勝🏆️ 後ろは終盤に沢田が仕掛け前に出たが最後に副島がまくって2位に。
Jsportsで放送してくれてJCFの審判ライセンスを持っていたので無料で観れた。それはいいが表彰台争いばかり映して後ろの展開がまったくわからない。撮影スタッフが海外のシクロクロスレースを見てないのがよくわかる。こういうことからして後進国なんだと実感する。
その中で丸山選手が10位に入っていた。彼は私も出場した2005年にもトップ選手に近いところで走っていた息の長い選手だが、トップ10に入るとは思わなかった。47歳。
「べらぼう」最終回観て就寝。😪💤
