朝起きた時のデータ。昨日、踏んでないので回復傾向。
昨晩あったシクロクロスX2OコッペンベルグMEを観る。ロードレースのロンド・ヴァン・フランテーレンで使われる有名な石畳の激坂コッペンベルグを周回する恐ろしいレース。🤯 いつもの通り中盤過ぎには実力者ばかりになったが、その中でドーピング違反でトレックチームを解雇になっていたトーン・アールツが食い込んできた。終盤に勝負を掛けたラース・ファンデルハールが抜け出し2位にイゼルビット、3位にはトーン・アールツが入った。WE は女王、ファンエンペルが優勝。🏆相変わらず、速く見えない頑張ってるように見えない安定した走り。🤯
外は予報通り雨でZWIFT開始。いままでなら高強度インターバルをやっていたが、エンデュランスに変更。久しぶりにグループライドに参加したりペーサーしたりして時間を稼いだ。最後にMywhooshも少しだけ。バーチャルコーチがアドバイスしてくれるモードを試してみたが、英語がわからないので意味無かった。
風呂に入りご飯+昼酒を飲みながらさいたまクリテ観戦。レースというよりイベント要素が大きいが観戦の裾野を広げるためにもこういうのも必要。仙台とか盛岡でもできるのでは？
エンデュランスとはいえ疲労のせいか眠くならないのでradikoでサンドウィッチマンの番組を聴きながら入眠。😪💤
