朝起きたら久しぶりにボディーバッテリーが75とまぁまぁ。やっぱり休息、風呂は大事だ。でもって上半身筋トレ。 就業後、ZWIFTするがアップで心拍がいつもよりあきらかに高い。ここは大事を取って？SFR、ペーサーで。Cocoさんで走り始めたがすぐに上限心拍に…