平日は通常飲酒しないのだが、昨日は半日休暇のため晩酌をしたらやっぱり調子が悪い。平日は禁酒したほうがいいか。今日、明日でしっかり疲労を抜いて週末のライドに備えたい。 就業後ZWIFTは軽めのペダリングドリルで疲労を残さないようにする。 夕食後、三…