回復は順調で寝不足感も無い。このままでいってほしい。
ストレッチ、筋トレしながらレネウィ・ツアー#3観戦。アップダウンコースでマチュー、ウェレンス、デ・リーが抜け出しスプリントでマチュー勝利。
Mywhooshのアップで心拍はいつもより低目。SFRのあと30秒のインターバルのセットと60秒のをやったが、最後は結構キツかった。もうちょっと調子が上がったら2分〜もやってみよう。
映画、ドラマを観てからヴエルタを少し観たが明日は早朝からライドに行くので早目に就寝。😪💤
回復は順調で寝不足感も無い。このままでいってほしい。
ストレッチ、筋トレしながらレネウィ・ツアー#3観戦。アップダウンコースでマチュー、ウェレンス、デ・リーが抜け出しスプリントでマチュー勝利。
Mywhooshのアップで心拍はいつもより低目。SFRのあと30秒のインターバルのセットと60秒のをやったが、最後は結構キツかった。もうちょっと調子が上がったら2分〜もやってみよう。
映画、ドラマを観てからヴエルタを少し観たが明日は早朝からライドに行くので早目に就寝。😪💤