昨晩は深酒こそしなかったものの、そこそこ飲んだのでGARMINちゃんは呆れ気味？ 今日も引き続き東京で研修。座学でPC操作。腰に悪い。 夕方に赤羽を発って帰宅からのZWIFT。調子は良くないが1日1回は汗をかいたほうが気分も良くなる。今日のオカズは天地人。…