運転免許更新のこと・ZWIFTリカバリー

昨晩は寝付く寸前で上の階の人が帰宅したのか激しい足音で眠れなくなりボーッとしてる。ダイソーで買った耳栓は効かないのでAmazonで速攻シリコンのちょっといいヤツを注文した。寝不足気味だが、ボディーバッテリーは良好。

来年の1月に運転免許証の更新なのだが調べてみたら栃木県で更新できるようなのだが、岩手県証紙を買わないといけないということで断念した。家族に買ってきてもらうのもみんな働いていて忙しいし、郵便でやり取りするのも時間と手間が掛かりすぎる。結局は1/5日曜日の激混みの日に盛岡でやるしかない。もうちょっと手続きを考えて欲しい。

就業後ZWIFTはかなり消耗していたのでアップ後、リカバリー、回転系のメニューで。

昨晩は養命酒を夕飯の前と寝る前に飲んで結果寝つきが悪かったので、食前のみにしてみた。ストレッチしながら寝てたので結果OK。