マージナルゲイン

好きな言葉、マージナルゲイン

ワールドチームのチームスカイ、現イネオスがツールドフランスなどを勝つために用いた考え方。

日本語で言えば小さなことからコツコツと・・・ということかな。

トレーニングも同じことを何週間も続けないと効果が出ないし、食事、睡眠との関連もあり細かいトライアンドエラーがある。

腰痛の治療の為に始めた筋トレも1年を過ぎて変化がわかるようになってきた。

仕事でもそう。ジャブを打ち続ける。

ということで今朝も動画を観ながらストレッチ、筋トレで汗を流す。