ZWIFT SSTインターバル

明日はアミノバイタルカップZWIFTレースがあるので疲れを残さないように短く軽めのインターバルで。

その後はペーサーで時間を埋める。

ペーサーは最大心拍の75%を越えないように。意識しているのはロングライドでのペース。この領域での出力を高めていきたい。

調子は絶好調とは言えないが、悪くないので明日頑張るべ〜。