今日は午後有給休暇。午前中のデスクワークを終えZWIFT開始。アップの感じでは心拍が高めなのでMiguelでペーサースタート。90分やり切ったがGARMINちゃんからはダメ出しをくらった。Vo2maxも下がった。⤵️ 高強度有酸素をやらないのはポラライズドトレーニン…