昨晩は入眠は良かったのだが、夜中に起きてしまい、それから寝られずに仕方なく寝床でradikoを聞いてウツラウツラしながら朝まで。トレーニングレディネス、ボディーバッテリーはまぁまぁだが、睡眠が良くなかったことが今日一日どう響くか。 上半身筋トレし…