起床時のトレーニングレディネス↓まぁまぁかな。今日は外ライド、3時間のエンデュランスメニュー。なるべく心拍を上げずに走る。 気温はさほど高くないが湿度が非常に高くベタベタする。いつものトイレ休憩スポットに着いたがアブがブンブン飛んでいるので早…
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