起床時の状態が良くなってきた。これを睡眠導入剤無しに持っていかなければいけない。
朝食後、ストレッチ+筋トレ。正義のミカタを観ながら。移民問題にフォーカスが当てられていた。イギリスでも大きなデモになっていて自民党総裁選の論点にもなっている。日本の甘い制度の抜け道を利用して利益を貪ることは止めさせなければいけないと思う。
Mywhooshはアップ後2.4倍のペーサー45分で上限の心拍75%に達したので2.0倍に落として40分。合計120分、いい感じで踏めた。
ポータブルCD/DVDが届いたのでセットアップ。WiFiモデルにしたのが失敗。スマホ、iPadとWiFiで繋ぐためテレビにキャストすることができないのだ。DVDはiPadで観るしかないようだ。ついでにfiretvにSpotifyをインストールしたりしながら矢沢永吉の曲を聴いていたら止まらなくなり一日が過ぎてしまった。😅
今日のドラマはMywhoosh中は「放送局占拠」「独眼竜政宗」夜は「ターミナル・リスト 闇の狼」「ハンナ」
