今日も低強度メインで最大心拍の75%を上回らないように走る。走り出しの気温は4〜6℃くらい。先週から1枚上着を減らしてちょうど良かった。
今日はあちこちで野焼きをやってたね。もう春が近いということか。
無酸素運動領域に効果があったと書いてるが、心拍センサーのエラーだと思う。途中、変な数値を見たから。胸ベルトに比べるとそういうのが多いのかもしれない。🤔
帰宅後、スーパー銭湯。
そして何年か振りにマッサージを予約して施術してもらった。最高にほぐれた〜。😌
定期的にやっもらう価値ありだな。
EF留目選手のVlogを観て就寝。💤
