今日も低強度メインで最大心拍の75%を上回らないように走る。走り出しの気温は4〜6℃くらい。先週から1枚上着を減らしてちょうど良かった。 今日はあちこちで野焼きをやってたね。もう春が近いということか。 無酸素運動領域に効果があったと書いてるが、心拍…