今日は午前中デスクワークで午後から外回りの仕事。大したことやってるわけじゃないのにZwift前のボディーバッテリーは20。やり過ぎで体を壊さないように実際の感覚と合わせて参考にしている。 今の体調を踏まえアップの後に短めのSSTレベルのインターバルと…