Zwiftが今度のバージョンアップで最高レベル100までになるらしい
私は2年前に始めていま48だからこのペースで行くとあと2年
まートロンバイクがあればあんまり気にならないけど
Zwift前のボディーバッテリーは5 ！
GARMIN的に言えばお前は殆ど死んでいる！
だが参考にするとは言ったが、その通りにするとは言ってないのでZwift開始
ただタバタをやる予定を止めて心拍75%以下のライドに切り替え
やっぱり調子は悪くて心拍が高め
75%を越えてきたのでCocoさんからMariaさんにスイッチ
同じワールド内なら自由に行き来できるようになったから便利だね
ボディーバッテリーが低いのは多分、睡眠が良くないから
その原因は睡眠時無呼吸症候群じゃないかと疑っている
睡眠時の血中酸素濃度が低いんだよなー
ストレッチ、マッサージやって寝る💤
#Zwift #GARMIN
