明日はクラブの忘年ライドがあるのでダメージを残さないように短めの刺激を入れるためSSTインターバルの後、久しぶりのタバタもどきをやった。タバタとは20秒全力+10秒レストを8回繰り返し。トップ選手がぶっ倒れるくらいキツいメニュー。倒れてもいいように…

仕事中はradikoかポッドキャストを聴いてることが多い。ポッドキャストは狭くて深い。普段聴いてるポッドキャストの一部をご紹介。最近も更新されているものだけ。 Side by Side Radio 元プロロードレーサーの西薗良太さんがやってます。国内外のサイクルレ…