今日は午後休みだったので自家用車のタイヤ交換してからZwift Alpe de Zwift 26回目 ビルドアップで 調子は良かった 走る前のボディーバッテリーは14だったけどね 最後は気持ちよく上げて終了 そのあとベーサー Miguelでクールダウン 1日にLoad（TSS）100を…