明日はアミノバイタルカップZWIFTレースがあるので疲れを残さないように短く軽めのインターバルで。 その後はペーサーで時間を埋める。 ペーサーは最大心拍の75%を越えないように。意識しているのはロングライドでのペース。この領域での出力を高めていきた…