もうちょっと回復して欲しかったが睡眠中の心拍が高く良い睡眠とは言えない。 土曜日は調子が悪くなければ高強度を入れると決めている。筋トレして朝ごはん食べて一休みしてからMywhoosh。開始前のボディーバッテリーは48。アップしてからSFRからの高強度イ…