やっぱり睡眠大事。この週末、飲酒しなかったのも影響は大きい。しばらく続けてみよう。飲み会と出張のときは除く。 昨日、Fitness(CTL)とかLoad(TSS)とか書いたが私はロードバイクにはパワーメーターは付けておらずスマートバイクのみでパワーを測っている…