酒を飲まずに寝てばかりいるとさすがに回復するんだな。🤔 あとはHRVが回復したら完璧。 筋トレしてからヤワヤワとMywhooshでトレーニングを始める。アップからリカバリーメニュー+L2ペーサーで計90分。 終了後、スーパー銭湯と隔週で行っているマッサージ〜コ…