昨日は今年最後の仙台日帰り出張だったから、何もせず風呂入って寝た。それが良かったのか睡眠スコアは79、ボディーバッテリーは朝起きたときは79、しかしZWIFT前は16。死亡までは11あるということでSSTインターバル開始。
アップを始めるが、アミノバイタルカップの疲れが残っているようで心拍は高め。インターバルは5本行った。その後はペーサーCocoで時間を埋める。心拍75%を越えないように。
今度のバージョンアップでレベル100までになったけどレベル間が前より大分短くなったね。
トレーニングステータスはプロダクティブを維持できてる。VO2maxは上下してるけどこの感じで続けていこう。
