ZWIFT 我慢のインターバル

午前3時あたりに起きてしまい睡眠不足の一日。眠くなることは無いのだが。

就業後、アップしても調子があまりよくないので低強度+刺激を入れる程度のメニューを選択。

その後、ペーサーMiguelさんで整える。

明日は泊まりで福島出張なので風呂に浸かってゆっくりしよう。