上半身筋トレしながらティレーノ観戦。ゴール手前30キロ位のところにに10キロ以上の登坂があるステージ。予想通りヴィンゲゴーがかっ飛んで行った。🤯
一人だけ重力が掛かってないように見えた。山頂で1分位離してTTも得意なのでゴールまで更に差を広げた。追走集団には若手の注目株、デル・トロ、アイデブルックスが入ったね。ユキヤは15:49遅れで武事完走。次のステージがクイーンステージ。もう興味は若手の活躍と表彰台に誰が乗るかだけ。
パリニース観ながらZWIFT。アップしてからSSTインターバルをやったらVO2maxがそんなに悪くなかったのでAlpeをやってみた。いつものように自分のゴーストを目標に走る。
ビルドアップ走のはずなのに最初からキツくて残り5キロを切ったあたりで遅れてしまった。予想より相当調子が悪く少し凹む。😓
あとは流して終了。その後はペーサーMiguelさんで時間を潰す。
午後はチャリダー、R1、録り貯めたドラマ観ながら就寝。
